マッサージ さくま治療院 の日記
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長友佑都 体幹トレーニング始めました
2014.10.27
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おはようございます。
ダイエットも順調に進み、体脂肪は14パーセントを切りました。
マンネリ化したトレーニングに刺激をくれそうなのが題にある体幹トレーニングです。
これは、地味だけど効きそうです。
体幹を鍛えると脂肪燃焼を促進する効果があるそうで、ランニングの前後等に入れ込むのも面白いですね。
目標まで後2キロ!今週中に達成を目指します。
では本日も一日元気に過ごしましょう。
長友佑都 体幹トレーニング始めました
2014.10.27
おはようございます。
ダイエットも順調に進み、体脂肪は14パーセントを切りました。
マンネリ化したトレーニングに刺激をくれそうなのが題にある体幹トレーニングです。
これは、地味だけど効きそうです。
体幹を鍛えると脂肪燃焼を促進する効果があるそうで、ランニングの前後等に入れ込むのも面白いですね。
目標まで後2キロ!今週中に達成を目指します。
では本日も一日元気に過ごしましょう。