マッサージ さくま治療院 | 日記一覧

おはようございます。

昨日の夜から朝にかけてすごい風で良く寝れませんでしたが、久しぶりの快晴で気持ちよく起きれました。

毎日良い天気だと感じませんが、久しぶりの晴れ間は有難味を感じます。

今日は久しぶりに朝…

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おはようございます。

昨日は雨上がりのソフトボール。

一時間早く行って一人で黙々とグランド整備を行い、 いつも来る若いのが来なかったこともあり、外野二人で守りだったのでいつもよりもハードでした。

そんな中バッ…

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おはようございます。

最近寒くなりましたね。体調崩したりしませんか？

さて先日行われた秋季区連決勝戦はサヨナラ勝ちで見事勝利し、優勝したとの事。

おめでたいですね。まだまだ課題が残りますが、それは冬のお楽し…

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本日は雨なので治療費が5000→3000円！

ご予約お待ちしております。 

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おはようございます。

最近は朝練も日課になりまして、徐々に充実感が増しております。

朝練の中の一番大事なメニューは四股踏み。

お相撲さんの稽古でも基本とされており、足腰を作るには最適です。

最初は３０回でもき…

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おはようございます。

十一月になりましたね。

旧暦では霜月といい、 霜の降る季節であるとか云われていたそうです。

今日は朝から暖かい日よりですね。

寒い日もだんだん増えてくると思うので衣替えの時期にもなります。

…

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おはようございます。

ダイエットも順調に進み、体脂肪は１４パーセントを切りました。
 
マンネリ化したトレーニングに刺激をくれそうなのが題にある体幹トレーニングです。

これは、地味だけど効きそうです。

体幹を鍛…

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おはようございます。

昨日は雨にも負けず、居合の稽古に行ってきました。

通勤で２時間ですかね。最近月に一度は稽古に行くようにしています。

日常生活の癖を治しに行く。

これが大事だと思います。もう７年目なんです…

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おはようございます。

ダイエットを開始して一週間。

78.5キロから75.8まで落ちましたところでちょっと体調を崩し、栄養補給。
体調は無事回復したものの77.0キロまで戻りました。

３歩進んで２歩下がるとい…

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おはようございます。

昨日はいつものように朝からソフトボールしてました。

午後は所用で出かけ夕方はリハビリの勉強をしていました。

さて、さくま治療院でダイエットコースが始まろうとしています。

減量が必要な人と…

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