マッサージ さくま治療院 | 日記 | 四股踏みと感謝

おはようございます。

最近は朝練も日課になりまして、徐々に充実感が増しております。

朝練の中の一番大事なメニューは四股踏み。

お相撲さんの稽古でも基本とされており、足腰を作るには最適です。

最初は３０回でもきつかったですが今では300回出来るようになりました。

今日はそれに加えて感謝の言葉「有難う」を300回。

感謝の心を持てと少年野球でもお題目のように唱えていますが、はっきり言って全然できていません。

自分もまだまだです。そこで感謝も練習すればだんだんできるようになるだろうと思い、メニューに組み込みました。

一回踏むごとに有難うを一回唱える。そうすれば300×30で一か月に9000回の有難うが練習出来ます。

ある先生が講演会で「有難うをみんなで300回(だったと思います^^;)唱えてみてください」とやってみたところ、自然に涙が出る人が続出したそうです。

そのことから有難うには心を洗う力があり、素直な心を作る物があるのだと思います。

これから続けていったらどんなことが起こるのか、起こらないのか(笑)まあ楽しく続けてみます。

では今日も一日元気に過ごしましょう。