マッサージ さくま治療院 | 日記 | 長友佑都 体幹トレーニング始めました

おはようございます。

ダイエットも順調に進み、体脂肪は１４パーセントを切りました。
 
マンネリ化したトレーニングに刺激をくれそうなのが題にある体幹トレーニングです。

これは、地味だけど効きそうです。

体幹を鍛えると脂肪燃焼を促進する効果があるそうで、ランニングの前後等に入れ込むのも面白いですね。

目標まで後２キロ！今週中に達成を目指します。


では本日も一日元気に過ごしましょう。