マッサージ さくま治療院 | 日記 | 食育について

おはようございます。

今日は朝の講習会、眠すぎてサボろうかと思いましたが行きました。

今日は食育のお話。 

食肉加工業の佐藤清さんのお話で私は83歳ですが病気を全然しません。健康の秘訣は腹６分、菜食にあるという事でした。

菜食は腸をきれいにしてくれる。常にきれいにしておけば病気にはならないとおっしゃっていました。

そして脂身の多い牛肉はあまりとらない方が良い、牛脂は体の中で溶けないから血管が詰まるとの事。牛肉も赤身肉が良いらしいです。

時々の贅沢なら結構ですが、質素な食事に健康はついてくるのではないでしょうか。

一日一食は玄米、野菜と煮干し赤身肉今日はこれで決まり（笑）

本日も健康で健やかな毎日を目指しましょう

終わり